Mind

Van mijn aften af door suikervrij eten?

Hi leuk dat je mee leest,
Vandaag een stukje over mijn ervaringen over suikervrij eten.
Dit is puur hoe ik het zelf ervaar dus dit is ook voor iedereen anders.

Acht weken geleden ben ik begonnen met suikervrij eten.
Dit uit noodzaak omdat ik veel last van aften had iedere week kwam er wel weer eentje in mijn mond.
Ik heb dit al vanaf jongs af aan en heb echt van alles geprobeerd van kuurtjes tot gember erop leggen.

Vanaf het moment dat ik er helemaal klaar mee was ben ik mijn eten onder de loep gaan nemen.
Ik at toch wel erg veel snoepjes, koekjes, chips en dronk veel cola. ( het is ook allemaal zo lekker )
Zo weet ik ook dat ik niet zo goed tegen tarwe kan maar dit kwam de laatste tijd ook niet zo nauw.

Maar dit was voor mij wel een eyeopener en heb in één keer de knop omgezet.
Vanaf nu geen snoep, koekjes meer en drink gewoon alleen nog water of thee.
En gewoon weer een spelt boterham in plaats van een tarwe boterham.

De eerste week ging top ik zat helemaal in de flow en het ging super goed.
Na week twee komt toch echt een dipje ik kreeg hoofdpijn en snakte naar zoet maar ik hield vol!
De weken daarna verstreken en hielt me aan mijn regels.

Nu in week 8 gaat het super en ben van mijn AFTEN AF! Woehoe daar doe ik helemaal voor.
Tot nu toe heb ik geen aft meer gehad en ik geloof er heilig in dat het komt door het verminderen van suikers ook voel ik me veel energieker
Ik probeer ook niet door te slaan en eet ook echt nog wel eens een koekje of chips en helemaal suikervrij leven is toch onmogelijk en dat hoeft van mij ook niet maar ik probeer het wel echt met mate te doen.

Hoe doen jullie dit?
Eten jullie veel suikers of eet je ook suikervrij?
Bedankt voor het lezen!

Liefs Ilana

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *